PENERAPAN PRENATAL YOGA UNTUK MENGURANGI MASALAH NYERI PUNGGUNG BAGIAN BAWAH PADA KEHAMILAN TRIMESTER III
Abstract
Nyeri punggung merupakan keluhan umum pada ibu hamil, terutama pada trimester akhir, yang disebabkan oleh perubahan postur, peningkatan berat badan, dan pergeseran pusat gravitasi sehingga menimbulkan ketegangan pada otot punggung. Salah satu metode non-farmakologis untuk mengatasi keluhan ini adalah melalui Prenatal Yoga. Pengabdian ini bertujuan menerapkan metode Prenatal Yoga pada ibu hamil trimester III di Desa Sidosari, Kecamatan Natar, Kabupaten Lampung Selatan. Metode pelaksanaan kegiatan mencakup ceramah, diskusi, dan praktik langsung Prenatal Yoga. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa pemahaman ibu hamil tentang manfaat Prenatal Yoga mengalami peningkatan, dan praktik ini terbukti membantu mengurangi keluhan nyeri punggung pada peserta. Temuan ini mengindikasikan bahwa Prenatal Yoga efektif sebagai metode penanganan nyeri punggung, memberikan manfaat fisik dan mental bagi ibu hamil, serta layak diterapkan dalam upaya peningkatan kenyamanan selama kehamilan.
Downloads
References
Black, E., Khor, K. E., Kennedy, D., Chutatape, A., Sharma, S., Vancaillie, T., & Demirkol, A. (2019). Medication Use and Pain Management in Pregnancy: A Critical Review. Pain Practice, 19(8), 875–899. https://doi.org/10.1111/papr.12814
Dinkes Provinsi Lampung. (2022). Profil Kesehatan Provinsi Lampung Tahun 2022. Dinas Kesehatan Pemerintah Provinsi Lampung.
Febriati, L. D., & Zakiyah, Z. (2022). Hubungan Dukungan Keluarga Dengan Adaptasi Perubahan Psikologi Pada Ibu Hamil. Jurnal Kebidanan Indonesia, 13(1). https://doi.org/10.36419/jki.v13i1.561
Franisia, C. A., Febry Mutiariami Dahlan, & Cholisah Suralaga. (2022). The Effectiveness of Prenatal Yoga on Back Pain in Third Trimester Pregnant Women at the Depok Clinic in 2022. Science Midwifery, 10(3), 2075–2081. https://doi.org/10.35335/midwifery.v10i3.612
Hafid, A., & Hasrul, H. (2021). Hubungan Kejadian Pandemi Covid 19 Dengan Kecemasan Ibu Hamil Trimester Tiga. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 6(2). https://doi.org/10.30651/jkm.v6i2.8252
Holden, S. C., Manor, B., Zhou, J., Zera, C., Davis, R. B., & Yeh, G. Y. (2019). Prenatal Yoga for Back Pain, Balance, and Maternal Wellness: A Randomized, Controlled Pilot Study. Global Advances in Health and Medicine, 8, 216495611987098. https://doi.org/10.1177/2164956119870984
Kurniasih, U. (2020). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil. Jurnal Kesehatan, 10(1), 1259–1265. https://doi.org/10.38165/jk.v10i1.5
Maharani, S., & Hayati, F. (2020). Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan. Jurnal Endurance, 5(1), 161. https://doi.org/10.22216/jen.v5i1.4524
Makmun, I., Harahap, A. P., Amini, A., Amilia, R., & Adiputri, N. W. A. (2022). Implications of Prenatal Gentle Yoga on Low Back Pain among Women in the Second and Third Trimesters of Pregnancy. Embrio, 14(2), 221–226. https://doi.org/10.36456/embrio.v14i2.5710
Nabulsi, M., Smaili, H., & Abou Khalil, N. (2023). Validation of the Arabic Maternal postpartum quality of life questionnaire among Lebanese women: A cohort study. PLOS ONE, 18(9), e0291826. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0291826
Rachman, N. N., & Andayani, D. E. (2021). Pengelolaan Gizi Bencana Pada Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui. IJCNP (INDONESIAN JOURNAL OF CLINICAL NUTRITION PHYSICIAN), 4(2), 148–164. https://doi.org/10.54773/ijcnp.v4i2.75
Rafika, R. (2018). Efektifitas Prenatal Yoga terhadap Pengurangan Keluhan Fisik pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan, 9(1), 86. https://doi.org/10.26630/jk.v9i1.763
Copyright (c) 2024 Eka Firti Febrida, Adinda Risca Salsabila Putri, Della Oktafia, Dian Dwi Tanti, Fina Delvira, Fitri Indriyani, Ivanie Dwi Gadilaj, Qodrini Lika Aprilia, Risa Selviana, Nopi Anggista Putri
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
This is an open-access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium. Users are allowed to read, download, copy, distribute, search, or link to full-text articles in this journal without asking by giving appropriate credit, provide a link to the license, and indicate if changes were made. All of the remix, transform, or build upon the material must distribute the contributions under the same license as the original.
